退職時に必ず押さえておきたいのが、
「会社都合退職」と「自己都合退職」では、失業保険の支給日数と金額が大きく変わる
というポイント。

同じように辞めても、
「受け取れる金額が20万〜50万円以上変わる」ケースも珍しくありません。

ここでは、会社都合と自己都合の違いを、
分かりやすい表と具体例で解説します。

① 会社都合とは？自己都合とは？

● 会社都合

会社側の理由で退職するケース
例：リストラ・倒産・業績悪化による解雇・契約更新をしないなど

● 自己都合

本人の意思で辞めるケース
例：人間関係・体調不良・転職・引越しなど

② 支給日数はどれくらい違う？（一覧表）

失業保険の支給日数は、
「年齢 × 雇用保険加入期間 × 退職理由」で決まります。

● 会社都合
● 自己都合

■ 支給日数比較表（一般の離職者）
■ 受給金額比較

■ 支給日数比較表（一般の離職者）

年齢	加入期間	会社都合	自己都合
〜29歳	1年以上	90日	90日
30〜34歳	5年以上	180日	120日
35〜44歳	10年以上	240日	150日
45〜59歳	20年以上	330日	180日

🔍 ポイント
会社都合では「最大330日」支給。
自己都合は「最大180日」。

→ 最大150日の差が発生します。

③ 受け取れる金額の違い（かなり大きい）

失業保険の金額は、
退職前6ヶ月の平均給与から算出される
「基本手当日額」で決まります。

例として「日額6,000円」の人で比較すると…

■ 受給金額比較

退職理由	支給日数	合計受給額
会社都合	240日	144万円
自己都合	120日	72万円

👉 なんと72万円の差
（数字は一例ですが、実際に数十万〜100万円レベルで差が出ます）

④ 待機期間の差（もらい始める日が違う）

項目	会社都合	自己都合
待機期間	7日	7日
給付制限	なし	2ヶ月※（以前は3ヶ月だった）
実際にもらえる時期	約2〜3週間後	約2.5〜3ヶ月後

💡 自己都合は“2ヶ月の給付制限”があり、すぐにもらえない。

⑤ あなたはどっちに当てはまりそう？判断基準

● 会社都合になりやすいケース

会社から退職を促された
契約更新を断られた
いじめ・パワハラにより退職
業務量過多・時間外労働が過度
体調悪化により働けない（医師証明あり）

※ これらは「特定理由離職者・特定受給資格者」に該当し、
会社都合とほぼ同じ扱いになります。

👉 セルフ退職サポートでも “隠れ会社都合” の判断を行います。

⑥ 【実例】受け取れる金額の差を計算してみる

月収25万円 → 基本手当日額：約6,000円の場合

■ 自己都合

6,000円 × 120日 = 72万円

■ 会社都合

6,000円 × 240日 = 144万円

差額：72万円

👉 年齢や加入期間によっては、
差額が 100万円を超える ことも十分あります。

⑦ まとめ｜退職理由で“金額は大きく変わる”

同じように退職しても、
会社都合と自己都合では…

支給日数
受給金額
もらい始める時期
再就職手当の金額

すべてが変わります。

退職理由を正しく伝えるだけで、
もらえる金額が50万〜100万以上変わるケースもあるため、
絶対に軽視してはいけません。

セルフ退職サポートでは、
「あなたがどちらに当てはまるか」「どう伝えるべきか」
を個別に診断し、損のない退職をサポートしています。

会社都合と自己都合でこう変わる！失業保険の支給日数と金額のリアル

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