「もう限界だから、とにかく辞めたい…」
その気持ち、決して間違っていません。
ただし――
準備をせずに退職すると、後から“お金・手続き・生活”で困る人が非常に多いのも事実です。
実際に、
- 失業保険をすぐにもらえなかった
- 本当は使えた給付金を知らずに逃した
- 退職後の手続きが分からず不安になった
という相談が後を絶ちません。
この記事では、
**「辞める前にこれだけはやっておいてほしい10の準備」**を
わかりやすくまとめました。🔸目次（テキスト
① 退職理由とタイミングを整理する
まず大切なのは、
**「なぜ辞めるのか」「いつ辞めるのか」**を整理すること。
- 体調不良
- 職場環境
- 人間関係
- 業務内容
理由によって、
使える制度や受給条件が大きく変わることがあります。
② 失業保険の条件を事前に確認
失業保険は「辞めれば必ずもらえる」わけではありません。
最低限チェックしたいポイント👇
| 項目 | 確認内容 |
|---|---|
| 雇用保険加入期間 | 原則12か月以上 |
| 退職理由 | 自己都合 or 会社都合 |
| 退職日 | 月末かどうかで差が出ることも |
ここを知らずに辞めると、
給付が遅れる・少なくなることがあります。
③ 傷病手当金が使えるか確認
体調不良で限界の方は、
**「辞める前に休む」**という選択肢もあります。
傷病手当金は、
- 働けない状態
- 医師の証明
- 給与が出ていない
これらを満たすと、
最長1年6か月、給料の約3分の2が支給されます。
👉 辞めてからでは使えないケースもあるため要注意。
④ 会社都合・自己都合の扱いをチェック
同じ退職でも、
扱いが違うだけでお金が大きく変わります。
| 区分 | 影響 |
|---|---|
| 会社都合 | 失業保険が早く・長くもらえる |
| 自己都合 | 給付まで待期期間あり |
実際はグレーなケースも多く、
会社の説明だけを鵜呑みにすると損をすることも。
⑤ 給付金・支援制度を把握しておく
退職後に使える制度は、失業保険だけではありません。
- 再就職手当
- 就職促進定着手当
- 住居確保給付金
- 各種貸付制度
「知らなかった」だけで
数十万円単位の差が出ることもあります。
⑥ 退職後の健康保険をどうするか決める
退職後は自動で保険が切り替わりません。
選択肢は主に3つ👇
- 任意継続
- 国民健康保険
- 扶養に入る
どれが一番負担が少ないかは
人によって全く違います。
⑦ 国民年金の免除・猶予制度を知る
収入が減る退職後、
年金を満額払うのが厳しい人も多いはず。
そんな時は
国民年金保険料の免除・猶予制度があります。
未納のまま放置するのはNG。
必ず申請しましょう。
⑧ 必要書類を必ず受け取る
退職時に受け取る書類は非常に重要です。
- 離職票
- 雇用保険被保険者証
- 源泉徴収票
- 健康保険資格喪失証明書
これが揃わないと、
失業保険の手続きが進みません。
⑨ 退職後の生活費をシミュレーション
最低でも
3〜6か月分の生活費は確認しておきましょう。
- 家賃
- 食費
- 保険・通信費
- 医療費
「なんとかなる」は、
あとから一番苦しくなります。
⑩ 一人で決めず、事前に相談する
退職は人生の大きな転換点。
一人で決断する必要はありません。
- 本当に今辞めるべきか
- 使える制度は何か
- タイミングは合っているか
第三者に整理してもらうだけで、
不安が一気に減るケースは多いです。
まとめ｜準備ができていれば、退職は怖くない
退職そのものが問題なのではなく、
「準備不足」が後悔につながります。
辞める前に一度立ち止まって、
今回の10項目をチェックしてみてください。
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